شبكــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره
صينية سمك الهامور 417168
مرحبا بكم فى شبكة ابانوب المندره
لا نريدك زائر بل صاحب مكان

سجل الان

صينية سمك الهامور 144497

شبكــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره
صينية سمك الهامور 417168
مرحبا بكم فى شبكة ابانوب المندره
لا نريدك زائر بل صاحب مكان

سجل الان

صينية سمك الهامور 144497

شبكــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


شبكــــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 صينية سمك الهامور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
๓๏ภเкค
Admin
Admin
๓๏ภเкค


الابراج الابراج : العذراء عدد المساهمات : 1036
نقاط : 2802
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 33
الموقع : منتدي ابانوب المندرة

صينية سمك الهامور Empty
مُساهمةموضوع: صينية سمك الهامور   صينية سمك الهامور Emptyالسبت 24 يوليو - 6:52

صينية سمك الهامور
صينية سمك الهامور 284521

المقادير:

كيلو سمك هامور طازج
- حبه جزر مبشوره
- حبه بندورة(طماطم) مقطعه مكعبات صغيره
- 2 حبه بصل مقطع جوانح
- 5 حبات ليمون
- حبه فلفل أخضر مقطعه
- 3 ملاعق ثوم مفروم
- أوراق نعناع أخضر أو ريحان
- 2 ملعقه خل
- ربع كوب زيت زيتون
- أعواد كرفس مقطعه
- 2 ملعقه رب البندورة(الطماطم)
- بهارات





الطريقة:

يغسل السمك جيدا .
- يتبل بنصف كميه الثوم مع الليمون ونصف كميه البهارات ويترك ساعه.
- تقلب باقى التوابل والليمون مع البندورة(الطماطم) والبصل والفلفل والكرفس والجزر والريحان.
- تبطن صينيه فرن بورق المنيوم وتدهن بقليل من زيت الزيتون
- يوضع جزء من الخضروات المتبله فى قاع الصينيه
- يحشى السمك بباقى الخضروات ويوضع فى الصينيه ويدخل الفرن لمده نصف ساعه.
- يدهن وجه السمك برب البندورة(الطماطم) ويحمر
صينية سمك الهامور 844745
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elnehesy.yoo7.com/
 
صينية سمك الهامور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سمك الهامور
» صينية الخضار بالكريما
» صينية السمك البورى بالخضروات
» صينية جلاش بالمشروم او بالخضار
» صينية مكرونة فرن بالخضار او بالمشروم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره :: الاسره و الطفل :: مطبخ المنتدى-
انتقل الى: