شبكــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره
صينية السمك البورى بالخضروات 417168
مرحبا بكم فى شبكة ابانوب المندره
لا نريدك زائر بل صاحب مكان

سجل الان

صينية السمك البورى بالخضروات 144497

شبكــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره
صينية السمك البورى بالخضروات 417168
مرحبا بكم فى شبكة ابانوب المندره
لا نريدك زائر بل صاحب مكان

سجل الان

صينية السمك البورى بالخضروات 144497

شبكــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


شبكــــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 صينية السمك البورى بالخضروات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
Admin
Admin
admin


الابراج الابراج : السرطان عدد المساهمات : 7115
نقاط : 20222
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 49
الموقع : admin

صينية السمك البورى بالخضروات Empty
مُساهمةموضوع: صينية السمك البورى بالخضروات   صينية السمك البورى بالخضروات Emptyالسبت 14 أغسطس - 4:35

صينية السمك البورى بالخضروات %d8%b5%d9%8a%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%85%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d9%88%d8%b1%d9%89-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%aa-recipes-6199-shahiya

صينية السمك البورى بالخضروات Bg_bigimagerecipes_bottom



المطبخ: المصري
وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
وقت الطبخ: ٣٥ دقيقة
عدد الوجبات: ٤



١ كيلوغرام سمك بوري, متوسط الحجم
٣ جزر, مقطع شرائح
٣ طماطم, مقطعة شرائح
٢ بصل حجم كبير, مقطعة شرائح
٢ فليفلة حلوة حمراء
٢ فليفلة حلوة خضراء
٢ فليفلة حلوة صفراء
٤ قطعة بروكولي طازج, متوسط الحجم
٥ فص ثوم, مفروم
٢ ملعقة كبيرة كرفس, مفروم
٢ ملعقة كبيرة بقدونس, مفروم
١⁄٢ ملعقة كبيرة كزبرة, مفروم
١⁄٢ ملعقة كبيرة شبث, مفروم
١ ملعقة كبيرة كزبرة جافة
١ ملعقة كبيرة كمون ناعم
١ ملعقة كبيرة شطة, حسب الرغبة
١ ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون
١⁄٤ كوب عصير ليمون حامض
١⁄٤ كوب زيت ذرة
١ ملعقة كبيرة ملح
جوزة الطيب مطحونة رشة



صينية السمك البورى بالخضروات Method
١. ينظف السمك جيدا بالملح والطحين، وتجهز التتبيلة بخلط جميع المقادير وتقلّب جيداً.
٢. يضاف السمك اليها مع التقليب ووضع كميات داخله وفوقه ويرص فى صينية مع مرعاة دفن السمك فى الخضرة.
٣. ويرش عليه الزيت ويوضع فى فرن حار لمدّة 20 دقيقه او حتى ينضج ويقدم ساخن وبالهنا والعافية.

صينية السمك البورى بالخضروات Additionaltips
يقدم مع سلطة طحينه او سلطة مارينار البحريه وأرز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elnehesy.yoo7.com
 
صينية السمك البورى بالخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صينية سمك الهامور
» صينية الخضار بالكريما
» صينية جلاش بالمشروم او بالخضار
» صينية مكرونة فرن بالخضار او بالمشروم
» طريقة عمل صينية المكرونة بالفراخ والموزاريلا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكــــــــــــــــــــــــــة ابانــــــــــــــــــوب المنـــــــــــــــــــــــــــــــــدره :: الاسره و الطفل :: مطبخ المنتدى-
انتقل الى: